העבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתם מחפשים שיטה לשפר את שינה? ללא סמים חזקה, קיים ספרות שמספר כי שינויי טבע יכול להיות כלי נהדר ל改善 ליצירת שינה טובה. תרחיע} לאחר מכן שאתה נגישים למיטתך. לדוגמא, נסה מצב מרוגע. ישן בלי שעות חוקי